DEPORTES
Practicar deportes al aire libre es una forma genial de disfrutar de la naturaleza, tomar el sol y desestresarnos.
El ejercicio es beneficioso para nuestra salud física y emocional, pero cuando este se practica al aire libre, los beneficios se multiplican.
Se ha demostrado científicamente que practicar un deporte al aire libre, sin importar cuál sea este, produce una mejora notable en la autoestima y en el estado de ánimo. Permanecer en un ambiente abierto en el que disfrutar de la brisa y la energía positiva del sol, mejorará nuestra salud emocional.
Las endorfinas son liberadas cuando practicamos ejercicio, debido al placer que este nos aporta. Sí, por mucho esfuerzo que requiera, el ejercicio nos aporta dosis de placer.
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